健康のためによくてもなかなかね

野菜を一日350g摂取するのが
健康のためによい、とはわかっているのですが、

なかなか理想のバランスの食事をするのは難しくて
あれこれと考えるのがストレスになってしまって

もっと楽しく食事がしたい…

楽しく、おいしく、健康に食事がしたいです。

食事はほどほどにバランス良く
あとはサプリや健康食品で補えば
心も体も健やかになれそうな気がします。

野菜ジュースやビタミンサプリも
続かなくちゃまたこれがストレスになりますから
できるだけ手軽でお財布にも優しいものがいいですよね。

以前、ジムのトレーナーさんから聞いたのですが
あれこれ入っている野菜ジュースも糖分が高いので
青汁みたいなもののほうが良いのだそうです。

青汁、八名さんがコマーシャルやってたころよりも
だいぶ美味しくなったように思います。

最近は乳酸菌入りの青汁もたくさん出ていて
その乳酸菌も、150億とか200億とかで、すごいですね。

どのくらい凄いかというと、ヨーグルト250gの乳酸菌で
20億くらいなんだそうです。青汁、ヨーグルト2キロ分!

ヤ●ルトだって100億くらい、
あれ糖分すごいですよね、とっても甘いし。

青汁の乳酸菌や食物繊維で、おなかすっきりになって
お肌がきれいになりそうです。